10 zasad

a może jest coś co was pogodzi? co prawda zaledwie od roku ale za to dość intensywnie zabarałem się za LL, czytając o zasadach i technikach stosowanych w zapasach czy judo mam wrażenie, że ćwiczę jedno i drugie... nie ćwiczymy w gi ale część ludzi ćwiczy w dresach (mozna chwytać za spodnie)... wiele technik wziętych jest z zapasów: [...]

wygra pierwsze 10 osób które wyśle dane do ANIMALPAKA na pm. To jest jeszcze przyzwyczajenie z naszego forum. Nastepnym razem bedzie wg. waszych zasad- wpis i abon. Nie chcemy wchodzic z brudnymi butami

[...] przesadzaj . To bardzo fajny gest z waszej strony te koszulki dla 10 pierwszych osób i ci szczęśliwcy będą napewno wdzięczni i zadowoleni . A nie róbmy z tego wyścigu . Jest zrobione tak i spoko Fajnie że mieliście pomysł ... a co do zasad to dokładniej na ich temat to moze banan i ojdan Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-26 12:39:33

Co ?? Przecież Ricson powiedział, że Fedora by rozsmarował na macie jednym paluszkiem !!! Nie mamy prawa mu nie wierzyć. Nigdy nie przegrał, a ta jedna przegrana to dlatego, że nie znał zasad walki ! Jak można tak dworować z największego wojownika naszych czasów ! Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-06 10:38:14

4.W pełni popieram stanowisko Mariana . My tu jesteśmy od pilnowania przestrzegania zasad, a rozliczają nas Admini oraz (na niższym szczeblu) grono moderatorskie - bynajmniej nie tutaj. To, że często "tłumaczymy się" Użytkwnikom, to nasza dobra wola. Regulamin tego nie przewiduje. Oczywiscie, ze jest niejasne. Jak mi wytlumaczysz, po [...]

Nie ma uniwersalnych zasad, bo wszystko zależy od wielu czynników, chociażby % używanego ciężaru w owych seriach, stażu, celów...itd. Dla mnie optymalne są dwa ćwiczenia w 4-5 seriach na większe partie i po 1 na mniejsze ale tu już można wrzucać po 5 serii. Choć odchodziłem od tego na 10-12tyg cykle i potrafiłem robić na samą klatkę 12-15 serii [...]

[...] i ww. odzywianie.^ przy w miare dostatecznym dopracowaniu ww. elementow myslę, ze tłuszcz w duzym stopniu zniknie a jakość ciala i wielkośc mięśni sie poprawi- to w sumie żadna filozofia trzeba sie tylko trzymacpewnych zasad i miec troszeczke cierpliwości. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-24 17:33:51

Sam sobie odpowiadasz, zadnej diety z ujemnym bilansem w twoim wieku, spokojnie starczy ze bedziesz robil szybkie spacery, i to co pozwalaja rehabilitanci oraz unikal niezdrowego jedzenie i odzywial sie jak najblizej zasad 10 przykazan zywieniowych

[...] powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do [...]

[...] jedynie pewne schematy ktorych sie trzymamy... zreszta ja nie jestem dobrym przykladem osoby z dieta... jem zdrowo i duzo :P nie che byc niewolnikiem 1700kcal ;P trzymam sie zasad mniejwiecej ilosc B i tl reszta to ww o niskim ig... przykladowo powiem tobie jak wyglada jedn z dni... sniadanko placek owsany z drzemem truskawkowym drugie siadanie [...]

[...] to specjalista od BJJ, judo i jujutsu. Jest trenerem MMA, ale tak naprawdę samego MMA nikt nie uczy, najwyżej uczy jak inne style sprytnie połączyć w całość. Jest filmik ze sparingu i jak łatwo się domyślić sparują wg zasad bokserskich: https://www.youtube.com/watch?v=APdG24fxUvU Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-11-08 08:10:23

[...] kumplami pobitych jegomosci a tak pozatym to nie wiem czy jest cos pieknego w spuszczeniu komus solidnego wpie****dolu i patrzec jak zalewa sie krwia, wyplowa wlasne zeby i zwija sie w bolu ja na prawde lubie walke ale na ringu wedlug zasad i w poczuciu uczciwej rywalizacji "nigdy nie umieraj za idee, bo idee nie umra nigdy za ciebie"

Zdenek SB, I tak i nie.., otóż nie ma krótkiej odpowiedzi na Twoje pytanie więc postaram się to ująć jak najbardziej lakonicznie i merytorycznie jednocześnie. Filmik o który pytasz, przedstawia pokaz Bruce'a Lee na Międzynarodowym Turnieju Karate w Long Beach w Klalifornii z 1967 roku. Bruce był zaproszony na niego po raz drugi po raz pierwszy [...]

[...] i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych ciężarów(sztanga, sztangielki).Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do [...]

[...] jesno warte drugiego. niezbyt szerokie zbicie i kontratak, czemu nie? ale kontra z sensem, nie nadłamywanie rąk czy karku, tylko normalny atak uderzany lub zapaśniczy według zasad walki sportowej z minimum ograniczeń. a tek wogóle chyba zaczne sie zbierac z tego topicu. już zbyt dużo rozpisałem się o tzw "ulicy" , czego staram się [...]

[...] do tego 20 gramów. Nasmaruj patelnię, a najlepiej polecam wyżej sugerowany cooking spray. Poza tym, polecam poczytać artykuły na temat prawidłowego smażenia i zalecanych tłuszczów w tym kierunku: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/najlepsze-tluszcze-do-smazenia-1927 https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/siedem-zasad-zdrowego-smazenia-3165

czyli jesli wysle 11czerwca -> tj. sobota zostana naliczone wg. starych zasad tak? bo swoje ~10,ooo punktow bede mogl wyslac wtedy dopiero po staremu licza do 12 VI tak?

[...] powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do [...]

[...] oporu pozniej obciazenie 30% i do oporu i 10 - 20% i do oporu...az niebedziesz mogl....w ten sposob pompujesz krew do miesnia i nabrzmiewa miesien:))....jest to jedna zasad waidera....rob tylko jedna serie takiego cwiczenia!!!! do plecow niemam zadnych uwag:)......we wtorek rozpietki zrob na koncu treningu...jak wiesz rozciaganie [...]

[...] ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ z dnia 27 czerwca 2001 r. w sprawie kwalifikacji, stopni i tytułów zawodowych w dziedzinie kultury fizycznej oraz szczegółowych zasad i trybu ich uzyskiwania. (Dz. U. z dnia 10 lipca 2001 r.) Na podstawie art. 44 ust. 3 ustawy z dnia 18 stycznia 1996 r. o kulturze fizycznej (Dz. U. Nr 25, poz. 113 i [...]